Michelle Racicot, M.A.

Année de pratique: 1996

Afin d'arriver à des changements réels et non pas seulement une compréhension théorique de votre situation, la démarche qui se veut du court terme est essentiellement centrée sur les solutions et l'action. Dans un premier temps, nous cherchons à bien comprendre la situation que vous vivez et les difficultés que vous rencontrez. Nous cherchons à préciser les objectifs de la démarche. Par la suite, nous travaillons à partir de votre "coffre d'outils", qui est constiuté de vos apprentissages (liés aux modèles qui ont contribué à vous influencer). Nous pouvons être bien "outillés" pour faire face à certaines situations difficiles de la vie, mais l'être plus ou moins ou plutôt mal "outillés" pour faire face à d'autres situations difficiles. Nous vous proposons de faire le "ménage de votre coffre d'outils" afin d'y retirer tout les moyens qui peuvent vous nuire plutôt que vous aider et y ajouter les moyens les plus pertinents et efficaces afin d'atteindre les objectifs définis au départ. Enfin, mettre en pratique ces "outils" afin d'arriver à des changements réels, par la "stratiégie des petits pas". Des petits défis réalistes qui vous permettent de progresser jusqu'à l'atteinte de vos objectifs.

En bref, il s'agit de:

1-Préciser la problématique;

2-Trouver des solutions;

3-Passer à l'action (stratégie des petits pas).

Enfants, pré-adolescents, adolescents et adultes présentant des troubles personnels (comme une faible estime de soi, favorisant des comportements comme la performance, la soumission et/ou le retrait) ou relationnels (comme l’agressivité, favorisant des comportements comme la violence, la domination et/ou la confrontation).

J’interviens également auprès de couples aux prises avec des problématiques diversifiées telles l’absence ou une mauvaise communication, un manque d’intimité, l’infidélité, des problèmes en liens avec les enfants dans le contexte, par exemple, d’une famille reconstituée, des problèmes en lien avec la double tâches, sans oublier les névroses des partenaires telles le contrôle, la domination , la violence, l’abus.

Biographie

Ma formation académique ainsi que mes expériences de travail m’ont permis de développer une expertise auprès des personnes souffrant de troubles anxieux, obsessifs-compulsifs et/ou dépressions Ces états mènent la majorité du temps à l’épuisement physique et psychologique, dû au niveau élevé de tensions lié à toutes sortes de préoccupations(réelles ou imaginaires, présentes, passées ou anticipées). Aussi, j'offre mes services aux personnes au prise avec des difficultés relationnelles et/ou d'adaptation particulièrement dans des moments de transition(couple, relation de travail, famille reconstituée, etc.). Enfin, avec les enfants - pré-adolescents, adolescents¸et adultes, pour toutes sortes de problématiques particulièrement liées à un manque de connaissance de soi,d'estime et de confiance en soi et qui éprouvent de la difficulté à s'affirmer (voire se faire respecter), dans un cas d'intimidation par exemple ou toutes autres formes de violence.

Lorsque les tensions sont élevées, la personne se retrouve aussi dans un état de grande fatique (ou d'épuisement). les symptômes peuvent être très diversifiés. Entre autres, trouble de sommeil, d'appétit, de l'humeur (plus irritable, impatient et/ou agressif), de concentration ou de mémoire. D'autres symptômes peuvent s'ajoutés en fonction de nos prédispositions héréditaires, comme des troubles digestifs, intestinaux, etc. Souvent, les sentiments de culpabilité et la peur de ne pas être à la hauteur dominent et contribuent à maintenir une faible estime et confiance de soi. Des comportements de performance et/ou de retrait (isolement, évitement ou fuite) procurent un sentiment de sécurité aux rejets potentiel de l’autre.