Yvette Larose, M.A.

Année de pratique: 1991

Gestalt-thérapie, mon approche thérapeutique

La Gestalt-thérapie fait partie de l'approche existentielle/humaniste. Dans l’approche humaniste-existentielle, la relation thérapeutique est le principal élément de changement. Le psychologue démontre de l’authenticité, de la compréhension et de l’acceptation, il permet à la personne de vivre une expérience nouvelle dans laquelle elle pourra se permettre de continuer à redécouvrir qui elle est et ainsi connaître mieux ses besoins pour poursuivre son développement en harmonie avec elle-même. La Gestalt-thérapie est centrée sur l’expérience présente dans le contact de la personne à la rencontre d’un changement dans l’environnement qui implique une présence active et spontanée de celle-ci pour permettre le contact avec l’expérience immédiate, qui est nécessaire à la croissance et à l’adaptation saine au changement. Le travail se fait avec la personne en tenant compte des sentiments, des émotions, des perceptions, des sensations et des perturbations de contact de la personne avec l’expérience de changement. Si une personne se fâche contre une autre personne, il peut être important de savoir, par exemple, comment elle accepte ce sentiment, présentement ou comment elle va s’occuper de ce sentiment. Est-ce que l’expérience de contact avec ce sentiment est perturbée ? Et de quelle façon se fait la perturbation du contact ?

Le but ultime de la Gestalt-thérapie est le rétablissement du contact de la personne avec une expérience de changement afin de rétablir le contact avec elle-même et les autres par l’ajustement créateur qui produit des décisions créatrices au lieu de règles routinières. Comme par exemple, j’influence un ami ou bien est-ce que je le laisse évoluer dans sa propre liberté ? La qualité du contact est dans la façon d’être avec ce que nous entendons et voyons. Pendant la prise de contact, il est peu probable que nous soyons conscients que nous exerçons une prise de contact. Cependant, nous sommes conscients que nous parlons ensemble, que nous marchons ensemble et que nous échangeons sur ce qu’on entend et voyons. Dans le contact, c’est l’état d’être conscient de l’expérience des différences, moi et le changement, dans la rencontre des différences. Le contact implique l’expérience des différences sans connaître au préalable comment sont ces différences. Dans l’interaction avec les différences, il y a une expérience de contact autant avec des personnes ou objets animés qu’inanimées, comme de regarder un arbre ou un coucher de soleil ou le mouvement de l’eau. L’établissement du contact peut aussi être vécu avec des souvenirs et des images quand nous pouvons les expérimenter comme vivantes et avec une grande clarté en nous-mêmes.

Dans l’expérience des différences, la personne a besoin de faire confiance à chaque moment de la prise de contact avec ce qui est différent, et de laisser venir le mouvement et l’action tout en restant en contact à chaque instant avec cette différence et alors le réel est progressivement perçu dans le contact, par l’ajustement créateur de la personne et de l’environnement. Alors, la personne émet une réponse consciente dans le mouvement et l’action comme l’orientation et la manipulation; cette réponse consciente est l’agent de croissance. En effet, en laissant venir le mouvement ou l’action, la solution va venir pour la personne grâce à des contacts avec les éléments présents dans l’environnement immédiat, comme aller vers quelque chose, l’observer ou aller vers une personne. Conséquemment, en allant vers le contact, ça permet à la personne d’atténuer graduellement sa résistance face au contact en se permettant d’agir selon son besoin émergeant à l’intérieur d’elle-même. Par exemple, aller et se laisser aller vers une personne pour répondre à son besoin d’être réconfortée. Par le contact, il s’en suit un apaisement et l’union. Et cette expérience de prise de conscience d’apaisement et d’union qui a été vécue va servir de guide dans un futur contact et permettre d’autres nouvelles expériences de contact et assouplira la façon d’être pour permettre des directions nouvelles et des possibilités d’action.

Avec le soutien du thérapeute, la personne émet un mouvement de mise à l’épreuve dans la prise de contact pour mieux connaître ses résistances ou ses perturbations de contact pour devenir plus consciente des moments de la perturbation dans la prise de contact. Il se peut qu’il se produise une perturbation s’il y a une confiance ébranlée dans l’expérience de différenciation entre la personne et le changement. Par exemple, il est travaillé le sens de séparation entre la personne et l’élément de changement tout en s’unifiant à cet élément de changement sans éprouver le sentiment de crainte d’être submergée par cet élément. Cette crainte se transforme et permet de laisser aller le mouvement et l’action sans pousser ou forcer mais laisser venir tout simplement et le changement se fait. Et graduellement, ça entraîne une confiance augmentée à trier, à différencier dans le contact ; ce qui est assimilable et ce qui ne l’est pas et ainsi s’approprier ce qui est bon et rejeter ce qui ne l’est pas. Alors, le changement nécessite d’accepter d’entrer en contact avec le sentiment qu’on a de soi avec une expérience nouvelle.

Dépression, anxiété, phobie, panique, burnout, stress post-traumatique, dépendance affective, deuil, estime de soi, problèmes relationnels, psychosomatique, relations amoureuses, séparation.

Biographie

Diplômée des universités de Montréal et de l'UQAM, je détiens une maîtrise en psychologie. En 1989, j'ai débuté comme psychothérapeute au module de thérapie béhaviorale cognitive de l'hôpital L.-H. Lafontaine. Par la suite, j'ai orienté ma pratique en bureau privé dans l'approche Gestalt-thérapie qui fait partie de l'approche existentielle/humaniste. J'ai aussi une connaissance de l'approche psychanalytique. Je suis membre de l'Ordre des psychologues depuis 1991. Mes années d'expérience clinique, de même que mon vécu personnel comme parent et conjointe m'ont permis de développer une compréhension globale de la personne, de ses relations présentes et antérieures avec elle-même et ses proches. Egalement, ma formation universitaire en administration des affaires contribue à la compréhension des interrelations constantes entre la personne, sa famille et les exigences du travail.